Hallo ihr Lieben! Jetzt melde ich mich auch mal wieder. Die letzten Tage war mir wegen meiner Süßen (Irmchen) nicht so danach.
Ich bemühe mich brav zu sein und darauf zu achten, was ich esse und eben nicht in mein altes Muster mit dem Frustessen zu verfallen.
Morgens gibt es nur noch eine Scheibe Brot statt 2 und dafür etwas Obst dazu. Das 2. Frühstück aud der Arbeit wird gestrichen, da gibt es nur nen Kaffee.
Mittags gibt es dann Rohkost zum dippen (Paprika, Gurke, Tomate, Kohlrabi...). Als Dip gibt es Magerquark verfeinert mit Kräutern, Zwiebeln, Tomatenmark oder Apfel oder....
Abends gibt es dann Gemüse mit Nudeln oder Reis. Oder Salat mit Mozzarella oder so. Eben die Hauptmahlzeit.
Als Leckerchen gibt es dann 2 kleine Schokoriegel. Ganz ohne geht es nicht. 
Ich bin mal gespannt auf nächste Woche Samstag. Da ist ja wieder das wiegen angesagt. 