ich hab punkte gezählt, also quasi ww. Hab mir ne Liste runtergeladen, Bedarf asugerechnet und go! Hab innerhalb eines Jahres 30kg abgenommen, von 90 auf 60. Wobei man sagen muss, ich bin jung, war in der Abnehmphase 18/19, da solls ja leichter gehen als über 30 (ich weiß ja nich wie alt du bist bzw ihr seid ^^).
Ich hab kaum Sport gemacht Jaaa die gute Werbung *hehe*
Mir hilft es, wenn ich kein Wasser trinke sondern süße Plörre. Jaaa, ich bin ein Cola-light-Junkie.
Wackelpudding mit Süßstoff zubereiten ist auch ein genialer Tipp, hatte keine Punkte, hab mir davon teilweise abends eine ganze Schale reingepfiffen :oops:
edit: ich hab mich in nem abnehmforum angemeldet, hab mir da motivation geholt, bei wettbewerben mitgemacht (aber realistische wie in einer woche 300gr abnehmen oder so). das hat mir super geholfen! mein grüppchen bestand mit mir aus 4 Mädels, alle gleich alt, gleiches Startgewicht, gleiches Ziel. Ein toller Austausch, nur zu empfehlen, das Forum ist toll!