Also mein FA hat mir neulich erklärt, dass Folsäure wichtig ist, dass aber 400µg wohl völlig ausreichen, weil man den Speicher nur einmal füllen kann und dass das völlig reichen würde, weil so ein winziger Embryo auch nicht sonderlich viel braucht.
Genauso wie er meinte, dass Sit ups und co in der Frühschwangerschaft absolut kein Problem wären. Grundsätzlich hat er mir sogar für meinen Sport grünes Licht gegeben, und meinte halt, dass ich es nicht übertreiben soll (also nicht bis an die Leistungsgrenze oder höher gehen).