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KiloKampf 2011-14

Für alles, was nicht mit Meerschweinchen zu tun hat

    bei mir läuft derzeit einfach alles quer. hab jetzt verhütung abgesetzt aber ich glaub nicht dass es gewichtsmäßig was ausmacht. ansonsten treiben die medikamente die ich derzeit habe, das gewicht langsam aber sicher wieder etwas hoch . bin derzeit mit abnehmen nicht grad gut bestellt...

    Ich bin noch dabei aber mit nicht so ein erfolg wie erhoft.... :( Die hosen zwicken zwar nicht mehr so die gewichte wurden mehr bei den geräten. Aber ich wircklich abnehmen tuhe ich nicht.... Nächsten monat wollen wir unsere ernährung richtig umstellen, ich hoffe dann wird das endlich was. Allerdings war mein freund ganz erfreut das er endlich mal muskeln an mein armen bemerckt hat als ich diese angestreng hab. :lol:

    Hallo ihr Lieben, mein Abnehmen ist auch total eingeschlafen und die Waage dankt es mir auch :x hab mir jetzt aber vorgenommen, dass das so nicht weiter geht. Gleich geht's zum Zumba - zum 4. Mal diese Woche! Nächste Woche kann ich aber nur ein Mal, dann geht's in den Urlaub.. Auf jeden Fall hab ich mir vorgenommen wieder 3 Mal die Woche zu gehen. Nur auf die Ernährung achten will mir noch nicht ganz gelingen :oops:

    *reinschleich*


    Hallöchen ihr Lieben :)


    Lange hab ich es mir jetzt gut gehen lassen. Jetzt ist es vorbei damit. Hab richtig eine gewischt bekommen, als ich feststellen musste, dass meine Sommerkleidung von letztem Jahr nicht mehr passt. Kurze Hosen werden jetzt elegant mit offenem Knopf getragen, denn die alten Hosen/ Kleidungsstücke sind viele km weit weg bei meinen Eltern und das Ego lässt nicht zu, dass ich sie mir wiederhole.
    Nochmal eine gewischt habe ich bekommen, als ich nach einer langen Laufpause nach vll 15min mir die Lunge weh getan hat, ich meine kleine Standardrunde von 40min abbrechen musste. Boah was war ich sauer :lol:


    Diesem Zustand sind eigtl "nur" 6kg verschuldet :roll: Nächstes Ziel sind jetzt 11kg und die werden gemütlich angegangen. Etwaigem Wiegen möchte ich zur Zeit nicht mitmachen deswegen...wenn es dann wieder startet. Ich hab mein Ernähungskonzept ein wenig überarbeitet (mal wieder haha :roll: ) und die Waage juckt mich nicht mehr...bzw soll es das nicht mehr.


    Wie schaut es bei euch aus? Wer möchte weitermachen? Wer ist nachwievor fleißig dabei? Hat jemand seine Strategie gewechselt, neues dazugelernt oder auch sein Ernähungskonzept überarbeitet? Hat jemand leckere Rezepte? Was esst ihr bei dem warmen Wetter? Ich hatte heute Zucchini Nudeln mit Tomatensauce, später gibts dann noch Taccos.


    Fühlt euch wachgerüttelt,
    liebe Grüße,
    Karana

    Guten morgen,


    also ich bin weiterhin fleißig dabei, es sind jetzt in knapp 2 Monaten gute 5 Kilo gepurzelt. Heute morgen beim wiegen hab ich für mich erstmals seit Jahren eine magische Gewichtsgrenze unterschritten, mensch was hab ich mich gefreut :lol:


    Möchte auf jeden Fall weitermachen, mach mir aber auch keinen Stress, so funktioniert es auch irgendwie besser.


    15 weitere Kilos sind das Ziel, jedes Kilo was danach noch weg geht ist Bonus.


    Hoffe das bald wieder mehr hier aktiv sind und der Thread wieder auflebt :P

    Ich muss auch unbedingt wieder was tun!! Nachdem ich mir nach dem Urlaub den Oberschenkel gezerrt hab musste ich schon wieder pausieren. Dafür hab ich gestern eine Doppelstunde Zumba gemacht - und bin heute total fertig und meine Beine lahm und schwer.. Aber von nix kommt nix.. :roll:


    Ich hoffe, dass ich das mit der Ernährung auch wieder hinbekomme. Aber die momentane Wohnsituation und das Essen von SchwiMa lassen das nicht so zu.. Zumindest kann ich die Finger von Süßigkeiten lassen - das ist ja schon mal ein Anfang *optimistisch ist*


    Die Kilos sind ja schon mal gepurzelt, dann muss das doch jetzt auch wieder klappen?! Tschakka! Auf geht's..

    Guten Tag,


    Zitat von Kachri

    [...]also ich bin weiterhin fleißig dabei, es sind jetzt in knapp 2 Monaten gute 5 Kilo gepurzelt. Heute morgen beim wiegen hab ich für mich erstmals seit Jahren eine magische Gewichtsgrenze unterschritten, mensch was hab ich mich gefreut :lol:[...]


    Wow, das ist echt super! Ich wünscht, ich könnt das auch schon sagen. Hihi


    Zitat von beeRi

    [...]Die Kilos sind ja schon mal gepurzelt, dann muss das doch jetzt auch wieder klappen?! Tschakka! Auf geht's..


    Das hab ich mir auch schon gedacht :lol: Weg damit :D


    Liebe Grüße,
    Karana

    Hallo liebe Freunde des guten Essens :lol:


    Ich habe mal wieder gestartet. Hatte Fressphase und zack war was drauf. Das ging so nicht.. Bin ja wie vorher und immer noch nicht dick, aber es gibt Grenzen ;-)


    Daher habe ich mir eine App runtergeladen. Sie heißt "Noom" und ich habe die kostenfreie Variante davon.


    Ich finde sie gut, weil sie nicht stupides Lebensmittel eingeben beinhaltet, sondern eine Art Coach ist.


    Man gibt Größe, Gewicht und Wunschgewicht ein und dann errechnet das Ding die Tages-kcal-Zahl, die man essen kann, um abzunehmen. Man gibt noch mehr Infos ein, zB ob man Sport macht - das wird mit eingerechnet. Das ist toll.


    Natürlich muss man seine Lebensmittel eingeben und es errechnet die kcal. ABER es ist nicht nur das einfache Zählen, sondern die LM sind in drei Gruppen unterteilt - rot, gelb und grün. Es gibt bestimmte %-Zahlen der Gruppen, die man im Verhältnis essen sollte und so lernt man gleich, was man wieviel auf dem Teller legt. Das finde ich super. Teile jetzt schon noch nach wenigen Tagen im Geschäft Sachen in Gruppen :lol:


    Nicht alle zig Tausend LM sind erfasst, aber man kann bei jedem LM auch genau die kcal-Zahlen eingeben. So zB mein Ebly - gibts da nicht, also wähle ich Nudeln/Reis aus (gehört in die gleiche Farbgruppe) und gebe die kcal-Zahlen von Ebly ein. Echt toll.


    Dabei ist auch ein Schrittzähler - braucht man nicht, aber ist toll und spornt an, jeden Tag ein paar mehr zu laufen.


    Man bekommt Punkte für Essen einloggen, Schritte und die Tips lesen, die einem die App gibt. Dann kann man Level erreichen - klar, braucht man nicht, um schlank zu sein, aber auch das spornt an.


    Ein kleines Forum ist angeschlossen, wo ich immer mal nach Rezepten stöbere.


    Finde es echt toll und kann sie nur empfehlen, zumal alles sehr schnell geht...


    Wollte darüber gar nicht sooo lang schreiben - schaut es euch an bei Interesse ;-)


    Außerdem habe ich eine tolle Seite gefunden: http://www.eatsmarter.de
    Dort findet man Tips und Lebensmittel - sicher vieles, was man schon kennt, aber es gibt viele Rezepte zB nach kcal sortiert und so kann man sich eins raussuchen, was die kcal hat, die man am Tag noch "offen" hat. Auch die gefällt mir gut.


    Und nun ist schluss hier - ich habe schon ca. 1,5-2kg runter, ich habe mal wieder richtig Hunger am Tag und kann mich bisher (*hüstel* gucken wie lang) gut zusammen reißen bzw. dran halten!


    Jetzt gibts erstmal viiiiiiiiiiiiiiiel Gemüse (grüne Gruppe - gibt Paprika, Lauch, Lauchzwiebel, Karotte, Zucchini, Brokkolie) mit Putengleisch und Vollkornnudeln (erstaunlich welche Nudelmengen ich sonst ja schon fast gefressen habe und wieviel gut ist). So mit Brühe - suppenartig. Lecker.


    Schluss, genug gelabert, tschööö ;-)


    Liebe Grüße
    Rieke

    So ihr Lieben, es ist wieder so weit. Ich bin wieder an dem Punkt, wo es mit dem Gewicht gar nicht geht und ich mir selber damit auch wieder im Weg stehe.


    Die Klamotten sind zu eng, ich traue mich nicht mehr in nen Badeanzug und leider bin ich jetzt auch wieder auf der Suche nach ner neuen Reitbeteiligung und da steht mir das Gewicht im Weg, denn die potentielle neue Kandidatin ist eine kleine, kräftige Ponystute und ich wiege ca 10 Kilo zuviel um im grünen Bereich bei ihr zu sein!


    Also habe ich beschlossen jetzt wieder zu starten. Weihnachtszeit hin oder her!!!!


    Lässt sich jemand mit motivieren??? Leute, ich brauche dringend Mitstreiter!!! :D

    Ich bin seit 14Tagen wieder ganz ganz streng ... hab in den letzten Monaten echt zugenommen, Stress auf der Arbeit und dann abend´s einfach keine Energie mehr um noch richtig viel an Sport zu machen :(
    Dadurch sind meine Klamotten doch arg eng geworden, sodaß ich mir schon eine Nummer größer aus der hintersten Ecke rauskramen mußte :oops: :roll: :cry: :evil:
    Egal ob Weihnachtszeit oder nicht, die angefutterten Kilo´s der letzten Monate müssen jetzt, am Besten schon gestern, wieder runter!

    Wiesel
    Da können wie uns echt zusammen tun. Ich muss auch die Sachen aus der hintersten Ecke raus suchen. Und meine Winterjacke passt auch nicht mehr. :x


    Destiny und Rieke
    Das mit dem Fressen kenne ich zur Zeit auch. Habe ständig Hunger heute. Aber ich will trotzdem jetzt wieder starten.


    Vielleicht können wir uns ja alle gemeinsam wieder motivieren!!!



    Habe mir gerade nen großen Topf Wintereintopf mit Chinakohl, Paprika, Möhre, Zucchini, Champignons, roten Zwiebeln, Kartoffeln, Kichererbsen und Räuchertofu gemacht. Lecker und mit nicht so vielen Kalorien. :)