KiloKampf 2011-14

Also ich hätte schon Interesse. Die vergangen Wiegetermine habe ich ausgelassen weil ich mich schlichtweg nicht auf die Waage getraut habe.

Irgendwie scheinen sich meine Mühen nicht zu lohnen. Habe nun seit zwei Wochen ein straffes Sportprogramm, habe mich wohl noch nie so viel bewegt in meinem Leben. Und vom Essen her gebe ich mir auch die grösste Mühe aber heute war ich wieder 1 kg schwerer. Das kann's doch nicht sein.

Du musst bedenken das du ja durch den vielen Sport auch Muskeln aufbaust :wink:. Und Muskeln sind schwerer als Fett. Mess doch einfach mal deinen Umfang (Bauch, Beine, Po) und vergleich das dann von Woche zu Woche.

Da hast du natürlich Recht, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass das in der kurzen Zeit so viele Muskeln sind. In 3 Wochen 1.5 Kilo wäre ja doch ein bisschen viel, oder? :shock:

Der Umfang ist gleich geblieben und die Hosen zwicken immer noch. Aber das stimmt schon, man sollte mehr auf's Massband als auf die Waage achten oder z.B. ob die Kleidung plötzlich besser sitzt.

Kommt halt drauf an wie viel Muskelmasse du vorher hattest. Wenn du recht wenig Muskeln hattest und nun sehr viel und untensiv Sport machst kann das mit den 1,5 Kilo schon sein.
Mach dich nicht verrückt, einfach am Ball bleiben, irgendwann geht auch das Gewicht wieder nach unten

Oh echt :shock: Hätte ich nicht gedacht, dass das so viel ausmachen kann. Vorher habe ich schon deutlich weniger gemacht. Da war ich ungefähr 2-3 mal die Woche auf dem Crosstrainer für 30 Minuten. Von daher mache ich da nun schon viel mehr.

Mal schauen, wie es sich weiter entwickelt. Im Moment macht mir die gesunde Ernährung und der Sport echt Spass und ich hoffe, dass das noch lange so sein wird.

Zitat von Maronikrümel

Im Moment macht mir die gesunde Ernährung und der Sport echt Spass und ich hoffe, dass das noch lange so sein wird.

Das ist super! Wenns Spaß macht zieht man es auch besser durch.

Ich muss mich erstmal ausklinken. Im Moment habe ich zwar eigentlich ein gutes Gefühl, aber ich habe im Zuge meines Umzugs meine alte Waage entsorgt und noch keine neue.

Ich habe mir gerade am Freitag eine neue Waage gekauft. Eine Körperanalysewaage. Die misst neben dem Gewicht auch Fett-, Wasser- und Muskelbestandteil. Ist noch interessant.

Und mein Fettanteil natürlich viel zu hoch. :oops:

Ich hole mal den Thread wieder hoch.

Wie siehts aus bei den Abnehmern? Seid ihr noch im Rennen?
Sollen wir den Thread nicht mal wieder ans laufen bringen?

Ich bin jetzt seit 2 Wochen wieder aktiv am abnehmen, habe nämlich einen wichtigen und erfreulichen Grund dafür :wink:

Aha was wäre denn der Grund? (habe mich heute mal auf die Waage getraut
Jeglicher Zucker wurde vom Speißeplan verbannt!

Ich heirate nächstes Jahr
Fürs Brautkleid sollen da nun einige Kilos purzeln.

Ich mache jetzt seit 2 Wochen meine eigene "Diät". Ich esse abends gar keine Kohlehydrate mehr und Mittags versuch ich auch sie weitesgehend wegzulassen. Mache das quasi im Rahmen einer Ernährungsumstellung. Klappt bisher auch ganz gut.

Ich müsste eigentlich auch dringend wieder bisschen was tun. Wenn wir das hier wiederbeleben, wär ich wohl dabei. Hab allerdings momentan noch immer keine Waage...

ich muss auch noch immer abnehmen
zur Zeit tu ich mich total schwer !!

Würd hier grds. auch gerne wieder mitmachen, allerdings hab ich damals total oft vergessen am WE dann hier mein Gewicht weiterzuleiten, voll peinlich ! :oops:

ich bin grade schon feste dabei... mein Prinzip: nichts ist verboten, alles erlaubt.... aber die Menge machts. Keine Tüte Chips in 2 Tagen leer machen... keinen Nachschlag wenn ich schon nen vollen Teller hatte, egal wie gut es schmeckt.. mehr gemüselastiger.. und etwas mehr bewegung. hab nun schon 1 kg runter die letzten 2,5 Wochen und bin total zufrieden
ich versuche nicht auf irgendwas zu verzichten, weil das in meinen Augen meist der falsche weg ist... ich versuch mich einfach einzuschränken... und alles was aufs gewicht schlägt, einfach weniger zu konsumieren. So krieg ich keine heißhungerattacken und hab kaum gelüste, weil ich alles noch "darf"